Die meisten Anti-Stress-Seminare beschäftigen sich mit Entspannungstechniken oder Gelassenheitsübungen. Keine Frage sind das geeignete Mittel, um die Folgen von Stress zu mildern. Doch an den Ursachen ändern sie nichts – das ist Symptombekämpfung, aber kein ernsterhafter Ansatz, um die Belastung zu senken. Genau aus diesem Grund hat Martin-Niels einen eigenen Ansatz entwickelt, mit Hilfe dessen sich Stress nachhaltig reduzieren lässt.

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Ausgangspunkt des 2tägigen Seminars ist die Erkenntnis, dass Stress sehr viel mehr mit der eigenen Persönlichkeit als mit äußeren Faktoren zu tun hat. Deshalb haben wir es auch zu einem großen Teil selbst in der Hand, unsere individuellen Stressoren auszuschalten. So steht im ersten Teil des Seminars eine gründliche Selbstanalyse im Mittelpunkt. Die TeilnehmerInnen absolvieren mehrere (wissenschaftlich fundierte) Selbsttests und können auf diese Weise ihre persönlichen Stressverursacher identifizieren.  

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Im zweiten Teil des Seminars vermittelt Martin-Niels praxiserprobte Werkzeuge, Methoden und Tipps, die helfen, weniger zu Stress zu empfinden. Die erläuterten Instrumente entstammen verschiedensten Bereichen, wie etwa Selbstorganisation, Konfliktmanagement, Medienkonsum und Selbstfürsorge.

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Anstatt an zwei aufeinanderfolgenden Tagen kann das Seminar auch 4 Vor- oder Nachmittagen, bspw. im Abstand von einer oder zwei Wochen, durchgeführt werden.